| 1. Attiva : Perdita di peso | 2. Transizione : Stabilizzazione del peso | 3. Mantenimento | ||||
| Fase chetogenica | Fase di transizione | Fase di mantenimento | ||||
| Fase attiva completa | Fase attiva mista | Colazione + proteine | Frutta + proteine | Pane + Frutta + proteine | proteine Farinacei + proteine | Tutti |
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| 4 a 6 porzioni | +/- 4 porzioni | +/- 3 porzioni | +/- 2 porzioni | +/- 2 porzioni | +/- 2 porcioni | - |
| Insalate + verdura | Insalate + verdura | Insalate + verdura | Insalate + verdura | Insalate + verdura | Insalate + verdura | Insalate a volontà |
| Vitamine | verdura : 1 porzione 150 a 200g | verdura : 2 porzione 150 a 200g | verdura : 2 porzione 150 a 200g | verdura : 2 porzione 150 a 200g | verdura : 2 porzione 150 a 200g | verdura |
| Gallineacei Carne Pesce Frutti di mare 1 porzione de 150g |
Gallineacei Carne Pesce Frutti di mare 2 porzione de 150g |
Gallineacei Carne Pesce Frutti di mare 2 porzione de 150g |
Gallineacei Carne Pesce Frutti di mare 2 porzione de 150g |
Gallineacei Carne Pesce Frutti di mare 2 porzione de 150g |
Gallineacei Carne Pesce Frutti di mare |
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| Vitamine | Colazione | Colazione | Colazione | Colazione | Colazione | |
| Frutta | Frutta | Frutta | Frutta | |||
| Pane | Pane | Pane | ||||
| Farinacei | Farinacei | |||||